Một trong những nguyên nhân của bệnh xương khớp là do yếu tố di truyền. Những bệnh xương khớp do di truyền thường gặp như bệnh bệnh loãng xương, viêm khớp dạng thấp, bệnh loãng xương, đau xương…
Loãng xương.
Loãng xương là một bệnh lý của hệ thống xương, làm giảm tỷ trọng khoáng chất của xương hay giảm trọng lượng của một đơn vị thể tích xương. Loãng xương khiến cho sức chống đỡ và chịu lực của xương giảm đi, xương sẽ trở nên mỏng mảnh, dễ gãy, dễ lún và dễ xẹp, đặc biệt ở các vị trí chịu lực của cơ thể như: cột sống, cổ xương đùi, đầu dưới xương quay...
Loãng xương là bệnh gây đau khớp di truyền. Nếu trong gia đình có mẹ đã được chẩn đoán bị loãng xương, gãy xương hoặc xương mỏng, nhỏ xương… thì nguy cơ mắc bệnh của con cao hơn người bình thường. Khi đó bạn nên chú ý đến sức khỏe xương của mình.
Cấu trúc xương bị ảnh hưởng bởi tính di truyền, và có tính tương quan đáng kể về mật độ xương, độ dày, kích thước. Mức độ loãng xương của mẹ có thể cho thấy được kích thước, hình dáng, mật độ, độ dày và nguy cơ loãng xương của con như thế nào.
Loãng xương là bệnh mang yếu tố di truyền.
Mặc dù là một bệnh duy truyền, tuy nhiên việc xương chắc khỏe hay không còn phụ thuộc vào sự chăm sóc sức khỏe xương.
Chính vì vậy, chúng ta cần phòng ngừa loãng xương ngay từ khi còn trẻ. Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân đối, đa dạng các thành phần. Bổ sung protein, khoáng chất, canxi, vitamin D… để giúp xây dựng và giữ gìn sự chắc khỏe của xương. Nên ăn các thực phẩm giàu canxi như hải sản, cá, tôm, rau có màu xanh đậm, sữa và các sản phẩm của sữa…
Ngoài ra, chế độ tập luyện thường xuyên để giúp vỏ xương dày lên, có thể đi bộ, bơi lội, khiêu vũ, yoga… để tăng cường sự tạo xương và hạn chế quá trình hủy xương.
Những người thừa cân, béo phì thì cần giảm cân để trọng lượng đè lên xương khớp giảm, giúp phòng ngừa loãng xương hiệu quả.
Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh viêm khớp mạn tính, biểu hiện của bệnh là sưng, nóng, đỏ ở các khớp đặc biệt là các khớp nhỏ như khớp ngón tay, bàn tay, bàn chân...
Đây là một bệnh khá phổ biến và nguyên nhân bệnh có yếu tố di truyền. Với những người có mẹ bị viêm khớp thì nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với người bình thường là 50%.
Mặc dù các liên kết di truyền là thấp, tuy nhiên bệnh có thể được truyền từ cha mẹ sang con cái. Để ngăn ngừa bệnh, bạn nên có chế độ ăn uống và chế độ tập luyện phù hợp. Nên bổ sung canxi, phốt pho trong bữa ăn hàng ngày.
Viêm khớp dạng thấp có thể truyền từ cha mẹ sang con.
Các bài tập thể dục như đi bộ, bơi lội, đạp xe… sẽ giúp hệ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai. Cần duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt, đối với người có nghề nghiệp phải ngồi một chỗ lâu như nhân viên văn phòng, thợ may, giáo viên… thì nên đứng dậy hoạt động thường xuyên, không nên ngồi một chỗ quá lâu.
Mặc dù là các bệnh di truyền, tuy nhiên chúng ta cũng có thể hoàn toàn phòng tránh những bệnh này bằng các chế độ ăn uống cũng như tập luyện thích hợp. Những người bị bệnh nặng cần phải có phương pháp điều trị bệnh xương khớp thích hợp để đẩy lùi nỗi lo về xương khớp.
Nguồn: Sưu tầm
Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng!
Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ:
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Hường
Điện thoại: 0902.184.389
Địa chỉ: Xóm 11 – Thôn Đồng Mít – Xã Đồng Tâm – Huyện Mỹ Đức – Hà Nội
Website: www.luongynguyenthihuong.com
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét